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全国の働く主婦&共働きの自称育メンに贈る!!(2018年04月12日)

 

ご訪問ありがとうございます!

 

人は「言葉」で思考して

「言葉」で自己理解して

「言葉」で他者とコミュニケーションします

 

フリーアナウンサー歴30年の言葉のチカラ

      ➕

目的論と勇気づけのアドラー心理学

 

二つの柱を融合して

自分とも他者ともラクに付き合っていける

そんな言葉のチカラをお伝えしていますキラキラ

 

影響力 ナビゲーターの 山田響子です

 

 


言葉のチカラとアドラー心理学で
もやもや、ぐるぐる、を整理するの得意です

アドラー心理学を知りたい読書会
昨年の7月からスタートし、毎月開催
おかげさまで10回目を迎えることができました

アドラー心理学の名言集をめくりながら
みんなで気づきや疑問をシェアしあう会

10回目のテーマは「共同体感覚」でした


共同体感覚はアドラー心理学のキー・コンセプトであり
「幸福」である基準とも言える
まさにキモの章


シンプルで力強いアドラーの教えを
みんなで分かち合った会となりました

平日の夜の会は
お仕事帰りの皆さんがほとんど

職場での人材育成のお話になったり
かと思えば
家庭の中でのパートナーとのあれこれになったり

ある働く女性がこんな一言を発してくれました


「共同体に貢献すること」
とありますが
私は家事が苦手です
子育てしながらの共働きですが、
夫も家事に積極的ではなく・・・
これって共同体感覚がない
ってことなのでしょうか・・・・


家事が楽しくと思えない自分も
積極的に手伝う気が持てないという旦那さんも
理想的ではないかもしれないけれど
じゃあ、
そんな考えは「ダメ」で「悪い」のか?
と言われると
そうではないですよね

そもそも
そんな疑問を抱く方は
とても真面目て理想の高い方が多いのです

高い理想に苦しめられていることもあるのです

モヤモヤは言葉のチカラで

見える化するのがいちばん

最低限やらなければいけない!
という家事はどれとどれなのだろう


できればやったほうがいいよね♪
という家事はどれだろう


これができていれば理想的ね〜ハート
という家事はどれだろう

これをしっかりと区別して
イメージの中で
3色に色分けしてみたり
その領域にニックネームをつけてみたりするのもおすすめ


疲れているときは
最低限のことだけでいいじゃんと
自分にマルOK をつけてあげて

忙しい中で、これができれば理想ねといいうことに
手をつけることができたなら
「わたし、やるじゃん〜〜」と合格 花マル合格 をつけてあげて

家事のタスクには終わりがなくて
次から次にあるけれど
最低限だけでもできてればマルッ!OK

と自分を勇気づけてあげて欲しい

とはいえ
家事を手伝うのに消極的な旦那様も
「妻がしんどくて、無理していて、心身ともに限界でも

妻なんだからやりやがれ!!」
と思っている? 
そんなわけではない
ですよねニコニコ

夫からしてみたら
ゴミ出し・風呂掃除・子供の入浴
くらい手伝っていたら
「俺、充分手伝っているし〜〜」
なんて思っているのかもしれません

それに、妻が負担しているタスクの総量も見えていなかったりしない?


やっぱりここでも見える化が大切(特に男性脳には)

AERAが提案している家事育児タスク表で
夫婦の家事分担を見える化したり

https://nagisa01.net/housework-task

 

 

最近は、なんとそんなアプリもあるらしい!

 

 

 



アプリの解説によると

妻は夫に細かい家事タスクを1つ1つ依頼することを難しいと感じ、

また、夫は妻の説明なくすべてのタスクを

正確に把握することを難しいと感じています。
Yietoでは予め細かく分けられた家事タスクが登録されており、

妻がタスクを書き出したり作成したりすることなく、

夫に伝えられるようにしています。

例)Yietoに登録されている「ごみ出し」タスク
・各部屋のごみ箱のごみを集めて分別
・ごみ箱が汚れていたら洗い、新しいごみ袋をセット
・ごみ箱の中が汚れていたら洗う
・ごみを出す


そう、そう、そうなの〜〜!!
と妻たちの声が聞こえてきそう

ゴミを出す
とは
ゴミステーションに持っていくことだけちゃうねん〜〜〜〜
メラメラ メラメラ メラメラ

とな

子供をお風呂に入れる
だって
お風呂の中から「お〜〜い、あがるぞ〜」

って言われたらバスタオルを持ってお迎えに行くわけじゃん
その間いつ呼ばれるかと神経を研ぎ澄ましてるわけだし
あなたが残業の日、一人でお風呂入れる時にはね
ビッショビショのまま子供たちの着替えさせて

湯冷めまくりで、

ゆっくり自分が湯船につかるなんてできへんねん!

お前はそれをわかっとんか〜〜〜!!??


言いたいけれど
ちょっとまって上差し

知らないのニコニコ

 

知らないだけなの
その目の前のパートナーは


もちろん

言わなくても気づいて欲しい
伝えなくても感づいて労って欲しい


けど
それって
単なる「そうだったらいいな」っていう「希望」だからね

言わなくても気づいてくれるという「理想」ではないかもしれないけれど
「お前が全部やったらええねん!」

と意地悪く思っているわけではなくて
たんに知らないだけ

 

と思うと

伝える努力

わかってもらう努力から

始めましょうよ

 

伝え方を工夫して

相手を責める思いがあれば

伝わりにくくなっちゃうから

慣れていないから、下手だったりするけど

それも「知らない」だけだから

まずは貢献したいと思ってくれたことに感謝しようよ

そのうち、できるようになるよ慣れてくるよ

 

悩みを解決するって
見えていない方向からの景色を
見えるように伝えてあげたり
複雑に絡み合った、思考のぐるぐるを
解きほぐすお手伝いをしたりすること

「響子さん〜ちょっと聞いてくださいよ〜〜」

とわたしに聞いて欲しいことができちゃった

思ったそこのあなたウインク

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毎月第二火曜日の午前と夜に行っていますが
今月は昼の部が第三火曜日 4月17日の10:15〜となっています
ご参加希望の方は
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今日もお読みいただきありがとうございました

 

 

 

 

【毎月開催中】アドラー心理学を知りたい読書会 

毎月第二火曜日  平日午前&平日夜開催
主催者都合により日程が変更になる場合もございます
詳細をこちらからお確かめください

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4月夜の部を4月17日に開催します

 

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アドラー心理学勇気づけコミュニケーション講座の詳しい内容は

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